Рецепты белковых коктейлей с кефиром

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты белковых коктейлей с кефиром
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фотографиями и видео. Уверены, что вы справитесь. И конечно желаем приятного аппетита!

рецепты белковых коктейлей с кефиром

Пошаговая готовка

Сам факт смешивания нескольких компонентов в напитке придуман для того, чтобы улучшить его вкусовые качества. Девушки, сидящие на диете, грустно вздохнут, мечтая о том, чтобы вкуснятина еще и помогала худеть. И совершенно напрасно, ведь такая возможность далеко не фантастична — диетические коктейли для похудения помогут удовлетворить вкусовые пристрастия и позаботятся о фигуре. Сегодня мы поверхностно коснемся принципов работы диетических напитков, основную часть разговора отведя разнообразным рецептам, среди которых наверняка найдутся те, которые станут для вас любимыми.

Не стоит полагать, что это одно из чудо-средств, обещающих снижение веса без каких-либо усилий. Чудес не бывает, и для того, чтобы складки с боков начали пропадать, придется либо уменьшить количество съедаемых калорий, либо увеличить их расход, а лучше — объединить эти два механизма. Диетические напитки будут вашими помощниками в этом нелегком пути, благодаря следующим моментам: Как видите, спектр механизмов, помогающих вам в непростом деле похудения, достаточно велик.

рецепты белковых коктейлей с кефиром

Этим обусловлен тот факт, что большое количество диет разной направленности, используют, в числе прочих средств, полезные перекусы в виде таких напитков. В эту группу вошли рецепты, благодаря которым ускоряются обменные реакции, в том числе и сжигание жиров. Оптимальным временем для приема жиросжигающих веществ являются утренние часы, или минут до предполагаемой физической нагрузки. Коктейль для похудения с имбирем в классическом рецепте относится к несладким напиткам, который придется по вкусу почитателям восточной кухни.

Для приготовления вам потребуются: Имбирь необходимо очистить от кожицы и натереть на мелкой терке. Теперь все составляющие можно просто смешать — это один из немногих вариантов, не требующих привлечения кухонной техники, хотя взбивание придаст воздушности конечному продукту. Калорийность г такого напитка всего 37 ккал, так что он вполне достоин звания не только жиросжигающего, но и низкокалорийного. В этот коктейль, для сжигания жира добавлены признанные фавориты фруктового мира в области диетологии.

рецепты белковых коктейлей с кефиром
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Ананас и грейпфрут, несмотря на сладость и аромат, действительно активизируют липолиз распад жиров. Возьмите следующие продукты: Фрукты очистить, нарезать крупными кусочками, и вместе с остальными компонентами измельчить до однородности блендером.

Стограммовая порция подарит вам 85 ккал, что не так уж и мало, но убрав из рецепта тыквенные семечки, вы сразу снизите общий калораж до 48 ккал. Идеальное сочетание, если вы готовите утренний энергетический коктейль для похудения, так как сочетает в себе злаки — источник медленных углеводов, придающий сил.

Входящая в состав корица — это не только аромат. Привычная специя обладает уникальным свойством стимулировать продукцию инсулина, который помогает организму расходовать поступившие углеводы, не откладывая их в виде жира. Список ингредиентов выглядит следующим образом: Схема приготовления такая же, которую имеют все коктейли для похудения — в блендере компоненты смешиваются до однородности.

рецепты белковых коктейлей с кефиром

Но основная часть калорий приходится на злаки, так что это можно считать полноценным завтраком худеющей девушки. Не бойтесь входящего в состав меда, 1 чайная ложечка — это всего 7 калорий, но удовольствия будет значительно больше! Эта категория представляет собой настоящую витаминную щетку, позволяющую избежать частого спутника диетического питания — запора. Конечно, фруктовые вариации выглядят аппетитнее, но поверьте, овощные ничуть не уступают по изысканности вкуса, а с точки зрения пользы дадут фору своим сладким собратьям.

Видео рецепт

алкогольные коктейли рецепты с белис, мартини , вина

углеводно-белковый коктейль рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты кексов с кофе
  • рецепт соуса к чешским колбаскам к пиву
  • рецепт самого вкусного шашлыка куриных окорочков
  • рецепты засола огурцов в банке на зиму с водкой
  • рецепт по приготовлению жареного кальмара с лимоном
  • компот из желтой сливы на зиму рецепты

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Алиса из Венера says:

      Олесенька, как всегда умничка. Такая красотища. Я первая на такую вкусняшку. Рецепт скопировала. Спасибо.

    • Красотка Светлана из Анжелика says:

      уксус виноградный для заливки.

    • Красотка Анжелика из Кира says:

      скажите пожалуйстп, а можно вместо масла исползовать маргарин?

    • Красотка Руслана из Василиса says:

      А на чем лежит филе? Если я не ошибаюсь, это что-то из картофеля?

    • Красотка Света из Лина says:

      Объедение, пальчики оближешь...